Mest lesið

Huginn kvartar undan „karlahatri“ og segir föður lagðan í einelti fyrir að hafa slegið barn
1

Huginn kvartar undan „karlahatri“ og segir föður lagðan í einelti fyrir að hafa slegið barn

·
„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“
2

„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“

·
Stjórnarformaður opinbers hlutafélags með eigið fyrirtæki í vinnu: „Mér finnst þetta óeðlilegt“
3

Stjórnarformaður opinbers hlutafélags með eigið fyrirtæki í vinnu: „Mér finnst þetta óeðlilegt“

·
Eigandi starfsmannaleigu sætti ofbeldi og hótunum: „Það er nú mitt mission in life að koma þér illa“
4

Eigandi starfsmannaleigu sætti ofbeldi og hótunum: „Það er nú mitt mission in life að koma þér illa“

·
FA kvartar í kjölfar fréttaflutnings Stundarinnar: „Skýrt og skjalfest brot á sáttinni“
5

FA kvartar í kjölfar fréttaflutnings Stundarinnar: „Skýrt og skjalfest brot á sáttinni“

·
Erfingjar biðja um frest á skiptalokum vegna frumvarps Sjálfstæðismanna
6

Erfingjar biðja um frest á skiptalokum vegna frumvarps Sjálfstæðismanna

·
Logi segir Katrínu „tala niður“ Evrópusambandið
7

Logi segir Katrínu „tala niður“ Evrópusambandið

·
Neyðarlög um laxeldi
8

Guðmundur Hörður

Neyðarlög um laxeldi

·

Hákon Helgi Leifsson

ADHD er snilld!

ADHD-heilkennið getur gert hluti eins svarta og desembernótt á miðhálendinu eða eins hvíta og nýfallinn snjór að aðfangadagsmorgni.

Hákon Helgi Leifsson

ADHD-heilkennið getur gert hluti eins svarta og desembernótt á miðhálendinu eða eins hvíta og nýfallinn snjór að aðfangadagsmorgni.

ADHD er líka fyndið Það er plagsiður að horfa aðeins á erfiðleikana sem fylgja því að vera með ADHD en gleyma að horfa á styrkleikana og hvað hlutirnir geta verið fyndnir.  Mynd: Shutterstock

Við erum öll svo vön því að heyra það neikvæða um ADHD. Fréttir af því hversu mikil meinsemd ADHD er svífa inn í vit hins almenna borgara og hafa áhrif til hins verra. En hvað um hið góða, fallega, fyndna og hið ótrúlega skemmtilega sem alltaf er áberandi í hug okkar gjörðum og hjörtum?

Til þess að komast nær fullyrðingu titilsins verð ég að snerta á hinu samtímis. En það er eiginlega ADHD í hnotskurn. ADHD er heilkenni jaðranna, getur verið eins svart og desembernótt á miðhálendinu eða eins hvítt og nýfallinn snjór á aðfangadagsmorgni.

Hið svarta

Innbyggð í okkur öll er frestunaráráttan ægilega. Andhverfa hins áhugaverða er okkur hrein vítiskvöl. Að fá ADHD-snilling til þess að útfæra hið ómerkilega eða venjulega, reynist mörgum okkar um megn.

Sem dæmi þá var á mínu heimili í æsku útdeilt til skiptis uppvaski eftir kvöldmat. Ef þú ekki sinntir verkefninu samdægurs bættist næsti dagur leirtaus við. Eftir nokkra daga var stærðargráðan „haugur uppvasks“ eingöngu fjarlæg og draumkennd minning.

Himalajafjallgarður leirtausins var blákaldur raunveruleikinn. Í minningunni storkuðu staflarnir náttúrulögmálum á meðan ég grét klifin - með viskustykki og bursta í hendi. Fjallgöngumenn Everest höfðu þó Serpa sér til aðstoðar, ekki ég!

Þetta einkennir okkur mörg og gerir erfitt fyrir. En getur stundum verið til góðs. Hæfni til að vinna vel undir álagi er oft kostur og til að gefa ykkur gott dæmi um það þá eru þessi orð rituð á síðasta augnablikinu!

Hið hvíta

Athyglina fær það sem heillar okkur, réttu einstakling með ADHD glætu hins áhugaverða og hann skapar sól á heiðríkum sumardegi. Það er erfitt að útskýra hversu magnað hið áhugaverða er fyrir okkur með orðum. En myndlíking gæti náð marki.

Hver var uppáhaldslitur þinn sem barn, manst þú hvernig þú sást hann þá? Þegar uppáhaldsliturinn var meira en bara litur. Eiginlega tilfinning frekar en annað. Blár var ekki bara lita kóði úr málningarbæklingi byggingarvöruverslana í æsku, heldur eitthvað sem stóð fram úr og skildi að svarthvítan veruleikann.

Þegar athygli okkar  festist á einhverju spennandi viðfangsefni, hvað sem það kann að vera, stöðvar okkur lítið. Við verðum óstöðvandi í áhuga, dugnaði, forvitni og þekkingarþorsta. Vandinn sem við mörg stöndum þó frammi fyrir er að hitta á hið rétta áhugamál. Það er erfitt að stjórna hvað það er sem vekur áhugann en það skiptir öllu máli að valið sé rétt. Þegar vel heppnast gerast kraftaverk. Þá verður til besti listamaðurinn, kennarinn, frumkvöðullinn, vísindamaðurinn, tónlistarmaðurinn og svo framvegis. Með öðrum orðum þá nýtast styrkir okkar samfélaginu til fulls.

Hið góða og fallega

Stórt hlutfall okkar skortir hæfileikann til að smella inn í ferkant hins viðtekna. Við eigum oft erfitt með að lesa í tilfinningar annarra og skilningur okkar á hinni félagslega „réttu“ nálgun er iðulega ágiskun frekar en eðlislæg hæfni. Þetta hefur oft miklar afleiðingar fyrir okkur inn í framtíðina.

Eins merkilegt og það kann að hljóma, þá geta vandamálum æskunnar fylgt kostir til lengri tíma litið. Reynsla okkar margra getur gefið aukna samkennd, skilning og kærleik. Það grundvallast á því að við viljum ekki að aðrir upplifi okkar raunir og sjáum við fólk í vanda eða neyð leggjum við okkur fram við að hjálpa.

Mín kenning er sú að fáir þjóðfélagshópar séu gæddir meiri gæsku en við, takist okkur að vinna úr á réttan hátt. Þótt við getum verið hér og þar, sagt einhverja tóma vitleysu eða farið með bjánalega brandara á vandræðalegum tímapunktum þá get ég fullyrt að  fáir vinir eru eins traustir, skilnings- og kærleiksríkir og við með ADHD.

Hið skondna

Við erum stöðugt að gera eitthvað. Aðgerðirnar eru þó eins misjafnar eins og þær eru margar. Ég hef eytt árum af lífinu að leita af lyklunum. Ígræðsla örflagna sem inniheldur alla lykla hljómar eins og eitthvað úr dystópíu Orwells fyrir venjulegt fólk en himnasending fyrir mörg okkar.

Fjarstýringar í ísskápnum, hvaða rugl er það?

Meðaltal mitt við að ná aftur í leiðbeiningar af pakka í matargerð til staðfestingar, úr ruslinu, eru sirka fimm skipti.

Frestun á námskeiði um frestunaráráttu er goðsagnakennt.

Samtalið óvænta úti á götu við Jón um æskuárin er mér minnistætt. Sérstaklega þar sem maðurinn heitir alls ekkert Jón, heldur Guðmundur og hefur auk þess aldrei hitt mig.

Bílferðin heim í Kópavoginn úr miðbænum með viðkomu í álverinu í Straumsvík sökum dagdrauma er hressandi. Hver elskar ekki að keyra í gegnum Hafnarfjörðinn?

Eitt sinn fór ég í úlpuna mína um leið og ég vaknaði, það var heldur kalt. Þegar í vinnuna var komið renndi ég úlpunni niður og tók eftir að ég hafði gleymt því að fara í peysu. Renndi henni umsvifalaust upp aftur og tjáði yfirmanni að mér væri svo kalt. Hann hækkaði hitann.

 Ég myndi skrifa bók um ævintýrin öll, væri það ekki fyrir frestunaráráttuna. En það er eitt sem ég hef tekið eftir hjá okkur með ADHD. Það er hæfnin að sjá vitleysuna okkar og hlæja að ruglinu. Við erum fáránlega fyndin oft á tíðum, það virðist innbyggt í okkur og þá sér í lagi á okkar eigin misgáfulegu athafnir.

Framtíðin

Framtíðin er björt að mínu mati. Með frekari vitundarvakningu og skilningi þjóðfélagsins á ADHD er ég viss um það. Draumar mínir eru þeir að í stað þess að við þurfum að móta okkur að samfélaginu, mun samfélagið sjá þá miklu krafta sem leynast í hæfileikum okkar og nýta til fulls.

Í hinu dagsdaglega forritaða handriti lífsins þrífumst við ekkert sérstaklega. En ef þið gefið okkur tækifæri að vinna með innbyggðum styrkleikum, sköpum við virði á við tíu venjulega. Það er loforð. Bara eitt að lokum.

Sértu með ADHD þá ertu snillingur!

(Stundum misskilinn reyndar en snillingur engu að síður!)

Um næstu helgi hefst 30 ára afmælisráðstefna ADHD-samtakanna. Yfirskriftin er „Allt sem þú ekki vissir um ADHD og konur, systkini …“ Hægt er að skrá sig til þátttöku á síðu samtakanna, Adhd.is.

 

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Stundin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.

Mest lesið

Huginn kvartar undan „karlahatri“ og segir föður lagðan í einelti fyrir að hafa slegið barn
1

Huginn kvartar undan „karlahatri“ og segir föður lagðan í einelti fyrir að hafa slegið barn

·
„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“
2

„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“

·
Stjórnarformaður opinbers hlutafélags með eigið fyrirtæki í vinnu: „Mér finnst þetta óeðlilegt“
3

Stjórnarformaður opinbers hlutafélags með eigið fyrirtæki í vinnu: „Mér finnst þetta óeðlilegt“

·
Eigandi starfsmannaleigu sætti ofbeldi og hótunum: „Það er nú mitt mission in life að koma þér illa“
4

Eigandi starfsmannaleigu sætti ofbeldi og hótunum: „Það er nú mitt mission in life að koma þér illa“

·
FA kvartar í kjölfar fréttaflutnings Stundarinnar: „Skýrt og skjalfest brot á sáttinni“
5

FA kvartar í kjölfar fréttaflutnings Stundarinnar: „Skýrt og skjalfest brot á sáttinni“

·
Erfingjar biðja um frest á skiptalokum vegna frumvarps Sjálfstæðismanna
6

Erfingjar biðja um frest á skiptalokum vegna frumvarps Sjálfstæðismanna

·

Mest deilt

Huginn kvartar undan „karlahatri“ og segir föður lagðan í einelti fyrir að hafa slegið barn
1

Huginn kvartar undan „karlahatri“ og segir föður lagðan í einelti fyrir að hafa slegið barn

·
„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“
2

„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“

·
Starfsfólki líður betur með styttri vinnuviku
3

Starfsfólki líður betur með styttri vinnuviku

·
Neyðarlög um laxeldi
4

Guðmundur Hörður

Neyðarlög um laxeldi

·
Logi segir Katrínu „tala niður“ Evrópusambandið
5

Logi segir Katrínu „tala niður“ Evrópusambandið

·
Engir Sjálfstæðismenn með á frumvarpi gegn stafrænu kynferðisofbeldi
6

Engir Sjálfstæðismenn með á frumvarpi gegn stafrænu kynferðisofbeldi

·

Mest deilt

Huginn kvartar undan „karlahatri“ og segir föður lagðan í einelti fyrir að hafa slegið barn
1

Huginn kvartar undan „karlahatri“ og segir föður lagðan í einelti fyrir að hafa slegið barn

·
„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“
2

„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“

·
Starfsfólki líður betur með styttri vinnuviku
3

Starfsfólki líður betur með styttri vinnuviku

·
Neyðarlög um laxeldi
4

Guðmundur Hörður

Neyðarlög um laxeldi

·
Logi segir Katrínu „tala niður“ Evrópusambandið
5

Logi segir Katrínu „tala niður“ Evrópusambandið

·
Engir Sjálfstæðismenn með á frumvarpi gegn stafrænu kynferðisofbeldi
6

Engir Sjálfstæðismenn með á frumvarpi gegn stafrænu kynferðisofbeldi

·

Mest lesið í vikunni

Nálgunarbannið ekki virði pappírsins sem það er ritað á
1

Nálgunarbannið ekki virði pappírsins sem það er ritað á

·
Börn Vigdísar Hauksdóttur stefna móður sinni
2

Börn Vigdísar Hauksdóttur stefna móður sinni

·
Flúði land vegna stöðugrar áreitni fyrrverandi maka
3

Flúði land vegna stöðugrar áreitni fyrrverandi maka

·
Átti að reka Kristin Sigurjónsson?
4

Illugi Jökulsson

Átti að reka Kristin Sigurjónsson?

·
Ríkisvaldið skikkaði börn til að umgangast barnaníðinga
5

Ríkisvaldið skikkaði börn til að umgangast barnaníðinga

·
Kerfið hefur brugðist þeim á allan hátt
6

Kerfið hefur brugðist þeim á allan hátt

·

Mest lesið í vikunni

Nálgunarbannið ekki virði pappírsins sem það er ritað á
1

Nálgunarbannið ekki virði pappírsins sem það er ritað á

·
Börn Vigdísar Hauksdóttur stefna móður sinni
2

Börn Vigdísar Hauksdóttur stefna móður sinni

·
Flúði land vegna stöðugrar áreitni fyrrverandi maka
3

Flúði land vegna stöðugrar áreitni fyrrverandi maka

·
Átti að reka Kristin Sigurjónsson?
4

Illugi Jökulsson

Átti að reka Kristin Sigurjónsson?

·
Ríkisvaldið skikkaði börn til að umgangast barnaníðinga
5

Ríkisvaldið skikkaði börn til að umgangast barnaníðinga

·
Kerfið hefur brugðist þeim á allan hátt
6

Kerfið hefur brugðist þeim á allan hátt

·

Nýtt á Stundinni

„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“

„Þarf að vinna í mér og vera góð við mig“

·
Sonja Ýr Þorbergsdóttir nýr formaður BSRB

Sonja Ýr Þorbergsdóttir nýr formaður BSRB

·
Engir Sjálfstæðismenn með á frumvarpi gegn stafrænu kynferðisofbeldi

Engir Sjálfstæðismenn með á frumvarpi gegn stafrænu kynferðisofbeldi

·
Erfingjar biðja um frest á skiptalokum vegna frumvarps Sjálfstæðismanna

Erfingjar biðja um frest á skiptalokum vegna frumvarps Sjálfstæðismanna

·
Faxaflóahafnir ekki fengið upplýsingar um hvort herskip beri kjarnavopn

Faxaflóahafnir ekki fengið upplýsingar um hvort herskip beri kjarnavopn

·
Logi segir Katrínu „tala niður“ Evrópusambandið

Logi segir Katrínu „tala niður“ Evrópusambandið

·
Telur verðmæti laxeldisleyfa vera 100 til 150 sinnum hærra en greitt er

Telur verðmæti laxeldisleyfa vera 100 til 150 sinnum hærra en greitt er

·
Eigandi starfsmannaleigu sætti ofbeldi og hótunum: „Það er nú mitt mission in life að koma þér illa“

Eigandi starfsmannaleigu sætti ofbeldi og hótunum: „Það er nú mitt mission in life að koma þér illa“

·
Leyfi fyrir hvalveiðibyssum Hvals hf. finnst ekki

Leyfi fyrir hvalveiðibyssum Hvals hf. finnst ekki

·
Neyðarlög um laxeldi

Guðmundur Hörður

Neyðarlög um laxeldi

·
FA kvartar í kjölfar fréttaflutnings Stundarinnar: „Skýrt og skjalfest brot á sáttinni“

FA kvartar í kjölfar fréttaflutnings Stundarinnar: „Skýrt og skjalfest brot á sáttinni“

·
Starfsfólki líður betur með styttri vinnuviku

Starfsfólki líður betur með styttri vinnuviku

·