Auglýsingin hverfur eftir stutta stund...
Loka

Mest lesið

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“
1

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“

·
Takk fyrir Hatari
2

Illugi Jökulsson

Takk fyrir Hatari

·
Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum
3

Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum

·
Galið að meta líf fólks út frá kostnaði
4

Galið að meta líf fólks út frá kostnaði

·
Samviskulaus Söngvakeppni með einni fánasveiflu
5

Bryndís Silja Pálmadóttir

Samviskulaus Söngvakeppni með einni fánasveiflu

·
Hamingjan ólýsanleg þegar samþykkið loks kom
6

Hamingjan ólýsanleg þegar samþykkið loks kom

·
Þjóðernissinnar standa að fyrirlestri andstæðings múslima í Hörpu
7

Þjóðernissinnar standa að fyrirlestri andstæðings múslima í Hörpu

·
Stundin #93
Maí 2019
#93 - Maí 2019
Prentútgáfa Stundarinnar kemur næst út þann 24. maí.

Ágústa Arna Sigurdórsdóttir

Að vera sáttur í eigin skinni

Hefur þú verið að beita sjálfa(n) þig ofbeldi?

Ágústa Arna Sigurdórsdóttir

Hefur þú verið að beita sjálfa(n) þig ofbeldi?

Að vera sáttur í eigin skinni

Þú, lesandi góður, gætir hafa lesið fyrirsögnina og hugsað: „Æi nei, ekki enn einn pistillinn eftir enn eina konuna sem hefur fundið sjálfa sig og hljómar því eins og sjálfshjálparbók.“ Nei, ég ætla ekki að selja þér töfralausnina að betra lífi. Sannleikurinn er sá að í mörg ár hafði ég verið ótrúlega vond við sjálfa mig og rifið sjálfa mig stanslaust niður. Fyrir nokkrum mánuðum opnuðust augu mín fyrir þessari staðreynd og ég ákvað að samþykkja sjálfa mig eins og ég er með þá von í brjósti að það leiði til aukinnar sjálfsástar. Nei, ég ætla ekki að selja neina töfralausn. Heldur ætla ég, lesandi góður, að segja þér frá augnablikinu þar sem augu mín opnuðust fyrir því að ég væri harðstjórinn í lífi mínu.

„Nei, ég ætla ekki að selja þér töfralausnina að betra lífi“

En byrjum á byrjuninni.

Ég hef alltaf verið þéttvaxin enda finnst mér gott að borða. Oftar en ekki lofaði ég sjálfri mér að ég skyldi taka mig á í mataræðinu á nýju ári, í nýjum mánuði eða næsta mánudag. Ég veit ekki hversu oft ég hef sagt við sjálfa mig að á mánudaginn myndi ég byrja að borða hollt. Ef ég hefði fengið pening fyrir hvert skipti væri ég áskrifandi að ferðum til Teneríf! Svo kom mánudagur þar sem ég stóð mig ágætlega, þá þriðjudagur en á miðvikudegi var ég mætt í bakaríið, búin gleyma öllum loforðum um hollari lífshætti. Á meðan samlokan rann ljúflega niður lofaði ég sjálfri mér auðvitað að eftir helgina skyldi ég svo sannarlega taka mig á, af því að þessi vika var farin í vaskinn hvort eð er.

Stundum tókst mér að taka til í mataræðinu og koma mér á  gott skrið í líkamsrækt. Með hjálp einkaþjálfara, því ég hefði aldrei enst heilan mánuð ein í líkamsræktarsalnum. Bæði er ég alltof góð við sjálfa mig og svo hefði ég örugglega reynt að gleypa allan heiminn fyrstu vikuna. Hefði lyft of þungu eða reynt að hlaupa tvo kílómetra í fyrstu tilraun. Slíkar æfingar geta aldrei endað öðruvísi en illa.

Var ótrúlega vond við sjálfa mig

Eftir því sem ég komst í betra form var ég viss um að hér eftir yrði ég fastagestur á líkamsræktarstöðvum borgarinnar en allt kom fyrir ekki. Allt fór í sama farið aftur og ég gaf mig brauðinu og óhollu mataræði á vald. Ástandið versnaði stöðugt og ég þyngdist og þyngdist.

Auk þess var ég mjög dugleg við að gera lítið úr sjálfri mér. Ekkert sem ég gerði var nógu gott. Ef ég borðaði of mikið þá var ég aumingi sem hafði enga sjálfsstjórn. Á morgun ætlaði ég svo sannarlega að byrja að borða hollt og hreyfa mig. Og ég gæti alveg misst tuttugu kíló á þremur mánuðum eins og fólkið sem ég las um á internetinu. Ef ég leit í spegil sá ég sjálfa mig sem skrímsli í yfirvigt sem þyrfti aldeilis að taka sig á enda fannst mér spegilmyndin minna meira á hval en eitthvað annað.

Með öðrum orðum, ég var alveg ótrúlega vond við sjálfa mig. Það var alveg sama á hverju gekk í lífi mínu, ég gat ekki verið góð við sjálfa mig og staðið með mér. Ef eitthvað var að þá var ég aumingi sem gat ekki hrist hlutina af sér.

Ég gæti allt eins verið að lýsa ofbeldissambandi.

Hefði mætt með skilnaðarpappírana fyrir löngu

Svo komst ég á Reykjalund. Dásamlegur staður sem ég fullyrði að hafi breytt lífi mínu. Ég komst að á offitusviði þar sem ég lærði nýja nálgun á samband mitt við mat. Eitthvað sem ég vona að eigi eftir að nýtast mér eitthvað áfram.

„Ef ég hefði verið gift sjálfri mér hefði ég fyrir löngu verið mætt með skilnaðarpappírana

Á Reykjalundi fengum við fræðslu um ýmislegt sem tengist breyttum lífsstíl, svo sem millibita, hreyfingu, næringu og svengdarvitund. Í hugtakinu svengdarvitund felst að borða í núvitund en rannsóknir hafa sýnt að þeir sem tileinka sér svengdarvitund finna fyrir minni löngun í sætindi og eru í betri tengslum við sína svengdartilfinningu og seddu.

Svo var það fyrirlesturinn sem breytti öllu.

Ég man ekki hver hélt fyrirlesturinn en mig minnir að viðkomandi sé félagsráðgjafi. Allt í einu heyrði ég þessa gullnu setningu: „Viljið þið gera það fyrir mig að hætta að skamma ykkur fyrir alla skapaða hluti!“ Í framhaldinu spurði viðkomandi okkur hvort að ef við værum í hjónabandi með okkur sjálfum, hvort það hjónaband myndi endast. Flest okkar svöruðu í einum kór: Nei. Félagsráðgjafinn hélt áfram og sagði að fólk ætti það til að beita sig sjálft hreinræktuðu ofbeldi.

Á sama augnabliki kviknaði hjá mér ljós. Þetta var svona Aha!-augnablik. Eins og mér hefði tekist að ráða stórkostlega ráðgátu. Ég hafði verið að beita sjálfa mig ofbeldi í mörg ár. Ef ég hefði verið gift sjálfri mér hefði ég fyrir löngu verið mætt með skilnaðarpappírana og leyft mínum fyrrverandi að hirða búslóðina!

En ég get ekki skilið við sjálfa mig. Aðeins tekið sjálfa mig í sátt. Verið mín besta vinkona. Staðið með sjálfri mér. Því stundum hef ég ekki einu sinni getað staðið með sjálfri mér þegar ég hef mest þurft á því að halda.

Ég hafði svo sem heyrt þetta allt saman þúsund sinnum en á þessu augnabliki var eins og ég sæi ljósið. Fyrsta skrefið til að byrja að elska sjálfa mig væri að taka sjálfa mig í sátt. Og til að taka sjálfa mig í sátt þurfti ég að hætta að vera svona vond við sjálfa mig. Það yrði hægara sagt en gert, enda ekki auðvelt að kenna gömlum hundi að sitja.

Ég vona að mér takist það.

Það eru fjórir mánuðir síðan ég var á Reykjalundi og lífið er orðið mun léttara. Vissulega hef ég misst eitthvað af minni fyrri líkamsþyngd en það er ekki það mikilvægasta. Mikilvægast er að ég get nú horft sátt í spegilinn, í stað þess að sjá skrímsli. Þrátt fyrir öll mín aukakíló og þá staðreynd að ég sit í hjólastól, þá er ég sátt við sjálfa mig.

Ég er sátt í eigin skinni. Ég bjóst aldrei við því að verða sátt í eigin skinni. En það hefur tekist! Það er stærsti sigurinn.

Athugasemdir

Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Stundin áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir.

Mest lesið

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“
1

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“

·
Takk fyrir Hatari
2

Illugi Jökulsson

Takk fyrir Hatari

·
Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum
3

Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum

·
Galið að meta líf fólks út frá kostnaði
4

Galið að meta líf fólks út frá kostnaði

·
Samviskulaus Söngvakeppni með einni fánasveiflu
5

Bryndís Silja Pálmadóttir

Samviskulaus Söngvakeppni með einni fánasveiflu

·
Hamingjan ólýsanleg þegar samþykkið loks kom
6

Hamingjan ólýsanleg þegar samþykkið loks kom

·
Þjóðernissinnar standa að fyrirlestri andstæðings múslima í Hörpu
7

Þjóðernissinnar standa að fyrirlestri andstæðings múslima í Hörpu

·

Mest deilt

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“
1

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“

·
Takk fyrir Hatari
2

Illugi Jökulsson

Takk fyrir Hatari

·
Galið að meta líf fólks út frá kostnaði
3

Galið að meta líf fólks út frá kostnaði

·
Dystópía
4

Dystópía

·
Ungt fólk hafi sofið á verðinum með Brexit og Trump
5

Ungt fólk hafi sofið á verðinum með Brexit og Trump

·
Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum
6

Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum

·

Mest deilt

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“
1

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“

·
Takk fyrir Hatari
2

Illugi Jökulsson

Takk fyrir Hatari

·
Galið að meta líf fólks út frá kostnaði
3

Galið að meta líf fólks út frá kostnaði

·
Dystópía
4

Dystópía

·
Ungt fólk hafi sofið á verðinum með Brexit og Trump
5

Ungt fólk hafi sofið á verðinum með Brexit og Trump

·
Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum
6

Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum

·

Mest lesið í vikunni

Hatari on the Israeli occupation of Palestine: “A case of the strong preying upon the weak”
1

Hatari on the Israeli occupation of Palestine: “A case of the strong preying upon the weak”

·
Við misstum tvo kvöldið sem föðurbróðir okkar myrti föður okkar
2

Við misstum tvo kvöldið sem föðurbróðir okkar myrti föður okkar

·
Borgarfulltrúi skuldar stærsta útgerðarfélagi landsins út af hlutabréfum í Morgunblaðinu
3

Borgarfulltrúi skuldar stærsta útgerðarfélagi landsins út af hlutabréfum í Morgunblaðinu

·
Siðanefnd: Þórhildur Sunna „skaðaði ímynd“ Alþingis með ummælum um Ásmund
4

Siðanefnd: Þórhildur Sunna „skaðaði ímynd“ Alþingis með ummælum um Ásmund

·
Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“
5

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“

·
Takk fyrir Hatari
6

Illugi Jökulsson

Takk fyrir Hatari

·

Mest lesið í vikunni

Hatari on the Israeli occupation of Palestine: “A case of the strong preying upon the weak”
1

Hatari on the Israeli occupation of Palestine: “A case of the strong preying upon the weak”

·
Við misstum tvo kvöldið sem föðurbróðir okkar myrti föður okkar
2

Við misstum tvo kvöldið sem föðurbróðir okkar myrti föður okkar

·
Borgarfulltrúi skuldar stærsta útgerðarfélagi landsins út af hlutabréfum í Morgunblaðinu
3

Borgarfulltrúi skuldar stærsta útgerðarfélagi landsins út af hlutabréfum í Morgunblaðinu

·
Siðanefnd: Þórhildur Sunna „skaðaði ímynd“ Alþingis með ummælum um Ásmund
4

Siðanefnd: Þórhildur Sunna „skaðaði ímynd“ Alþingis með ummælum um Ásmund

·
Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“
5

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“

·
Takk fyrir Hatari
6

Illugi Jökulsson

Takk fyrir Hatari

·

Nýtt á Stundinni

Erfðabreyting í músafóstrum kemur í veg fyrir alvarlega erfðasjúkdóma

Erfðabreyting í músafóstrum kemur í veg fyrir alvarlega erfðasjúkdóma

·
Miðflokksmenn töluðu um orkupakkann til morguns

Miðflokksmenn töluðu um orkupakkann til morguns

·
Tekur eftir hatri í garð annarra

Tekur eftir hatri í garð annarra

·
Morgunblaðið og Fréttablaðið fá hærri ríkisstyrk eftir umkvartanir

Morgunblaðið og Fréttablaðið fá hærri ríkisstyrk eftir umkvartanir

·
Þjóðernissinnar standa að fyrirlestri andstæðings múslima í Hörpu

Þjóðernissinnar standa að fyrirlestri andstæðings múslima í Hörpu

·
Halda að EES-samningurinn hafi „ekkert með ferðafrelsi, nám og lífsgæði ungmenna að gera“

Halda að EES-samningurinn hafi „ekkert með ferðafrelsi, nám og lífsgæði ungmenna að gera“

·
Samviskulaus Söngvakeppni með einni fánasveiflu

Bryndís Silja Pálmadóttir

Samviskulaus Söngvakeppni með einni fánasveiflu

·
Ungt fólk hafi sofið á verðinum með Brexit og Trump

Ungt fólk hafi sofið á verðinum með Brexit og Trump

·
Óhófleg inntaka á bætiefnum varasöm

Óhófleg inntaka á bætiefnum varasöm

·
Ómar og orkupakkinn

Guðmundur Hörður

Ómar og orkupakkinn

·
Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“

Mustafa Barghouti um Hatara: „Held þau hafi snert hjörtu allra Palestínumanna“

·
Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum

Segja Ísraelsríki vera málsvara frelsis og friðar í Miðausturlöndum

·