Hamingjan er að vera í tengslum við sjálfan sig
ViðtalHamingjan

Ham­ingj­an er að vera í tengsl­um við sjálf­an sig

Krist­ín Sig­urð­ar­dótt­ir slysa- og bráða­lækn­ir hef­ur haft áhuga á sam­spili heilsu og streitu um ára­bil. Hún seg­ir að lyk­ill­inn að ham­ingj­unni sé vellíð­an. Hún not­ar ákveð­in hug­tök, H-in til heilla, til að hjálpa fólki að tak­ast á við líf­ið.
Í hverju felst hamingjan?
MyndbandHamingjan

Í hverju felst ham­ingj­an?

Katrín Ey­dís Hjör­leifs­dótt­ir Fyr­ir mér er ham­ingj­an ákvörð­un og hún verð­ur til innra með manni sjálf­um. Það er ekki hægt að ætl­ast til þess að aðr­ir beri ábyrgð á manns eig­in ham­ingju. Það er líka þannig að það sem veld­ur ham­ingju­til­finn­ing­unni er mis­mun­andi milli ein­stak­linga í tíma og rúmi. Ég sjálf horfi á litlu hlut­ina í líf­inu, það sem er...
Heilbrigt ástand að vera hamingjusamur
ViðtalHamingjan

Heil­brigt ástand að vera ham­ingju­sam­ur

Hrefna Guð­munds­dótt­ir vinnusál­fræð­ing­ur hjá Vinnu­mála­stofn­un lærði margt um ham­ingj­una af rann­sókn­um og líka af afa sín­um, sem sagði að besta ráð­ið við van­líð­an væri að vera góð­ur við ein­hvern og taldi göngu­túra allra meina bót.
Að vera hamingjusamur er ákvörðun
ViðtalHamingjan

Að vera ham­ingju­sam­ur er ákvörð­un

Fólk þarf að leyfa sér að þora að taka á móti ham­ingj­unni en ótt­ast ekki í sí­fellu að á morg­un muni allt fara í vaskinn, seg­ir Auð­ur Ax­els­dótt­ir, fram­kvæmda­stjóri Hug­arafls.
Góð vinátta veitir hamingju
ViðtalHamingjan

Góð vinátta veit­ir ham­ingju

Lyk­ill­inn að lífs­ham­ingj­unni, að mati Hauks Inga Jónas­son­ar, er að leyfa sér að vera for­vit­inn um allt það sem líf­ið býð­ur manni upp á, bæði það góða og fal­lega og líka það erf­iða. Hann hef­ur heit­ið sjálf­um sér að vera sér­stak­lega for­vit­inn á dauða­stund­inni um hvað dauð­inn fel­ur í sér.
Náin samskipti auka hamingjuna
ViðtalHamingjan

Ná­in sam­skipti auka ham­ingj­una

Ná­in sam­skipti við fjöl­skyldu og vini, sál­fræði­tím­ar, trú­in, úti­vera og það að hlæja og taka sjálf­an sig ekki of al­var­lega eru þætt­ir sem Árel­ía Ey­dís Guð­mund­sótt­ir, dós­ent í stjórn­un og leið­toga­fræð­um, not­ar til að við­halda og finna ham­ingj­una – stund­um eft­ir áföll eins og dauðs­föll og skiln­aði. „Þá er mik­il­vægt að vera ánægð­ur með það sem mað­ur hef­ur en ekki óánægð­ur með það sem mað­ur hef­ur ekki.“
Hamingjan er í fjölskyldunni, tunglinu, vatnsheldum maskara og kaffi
ViðtalHamingjan

Ham­ingj­an er í fjöl­skyld­unni, tungl­inu, vatns­held­um maskara og kaffi

Fyr­ir­gefn­ing, eft­ir­vænt­ing og þakk­læti eru góð verk­færi til að stuðla að ham­ingj­unni. Að ákveða að morgni sér­hvers dags að hann verði góð­ur, leita sátta, sjá það góða í fari fólks og vera óhrædd við að teygja sig út til fólks. Þess­ar leið­ir hef­ur Olga Björt Þórð­ar­dótt­ir, rit­stjóri og út­gef­andi Hafn­firð­ings, far­ið til að auka ham­ingju sína.
„Við viljum fá fleiri á flug með okkur“
ViðtalHamingjan

„Við vilj­um fá fleiri á flug með okk­ur“

Þær Sig­ríð­ur Þor­geirs­dótt­ir heim­spek­ing­ur og Katrín Ólína lista­mað­ur hafa báð­ar átt far­sæl­an fer­il hvor á sínu sviði. Í nýja vef­rit­inu Smá­speki, eða Min­isop­hy, leiða þær sam­an reynslu sína og þekk­ingu á ný­stár­leg­an hátt. Í því má finna mynd­mál, örtexta og æf­ing­ar til að virkja hugs­un og vekja vit­und.
Hamingjan er fjölskylda, vinir, samvera og góð heilsa
Helga Arnardóttir
PistillHamingjan

Helga Arnardóttir

Ham­ingj­an er fjöl­skylda, vin­ir, sam­vera og góð heilsa

Get­ur ver­ið að ham­ingj­an sé oft alltumlykj­andi í lífi okk­ar án þess að við þekkj­um hana eða ger­um okk­ur grein fyr­ir því?
Fyllti upp í tómið með fullvissunni um eitthvað æðra
ViðtalHamingjan

Fyllti upp í tóm­ið með full­viss­unni um eitt­hvað æðra

Í Marra­kesh í Mar­okkó býr Birta Ár­dal Nóra Berg­steins­dótt­ir ásamt eig­in­manni og fjór­um ung­um dætr­um. Hjón­in eiga áhuga­verða sögu sam­an en þau giftu sig áð­ur en þau byrj­uðu að vera sam­an. Áð­ur en Birta flutti til Mar­okkó hafði hún reynt ým­is­legt til að fylla í „tóm­ið í brjóst­inu“. Henni tókst það á end­an­um með því að taka nýja trú og ger­ast múslimi.
„Hamingjugaldurinn ku vera sá, að holuna skal fylla innan frá“
ViðtalHamingjan

„Ham­ingjugald­ur­inn ku vera sá, að hol­una skal fylla inn­an frá“

Fyr­ir nokkr­um ár­um rakst Héð­inn Unn­steins­son á heil­brigð­is­regl­ur sem ein for­mæðra hans, Sig­ríð­ur Jóns­dótt­ir, hafði sett sam­an í að­drag­anda flutn­inga sinna til Vest­ur­heims. Fund­ur­inn kom Héðni skemmti­lega á óvart enda hef­ur hann í gegn­um tíð­ina sjálf­ur not­að hnit­mið­uð orð og setn­ing­ar, jafn­vel ort kvæði, til að skilja og reyna að fanga ham­ingj­una. Hann á bæði heið­ur­inn af geð­orð­un­um tíu sem marg­ir hafa á ís­skápn­um og lífs­orð­un­um fjór­tán sem voru hans bjargráð á erf­ið­um tím­um.
Erum við í himnaríki?
SkoðunHamingjan

Er­um við í himna­ríki?

Björg­vin Páll Gúst­avs­son velt­ir því fyr­ir sér af hverju við þurf­um að verða fyr­ir stór­áföll­um til að læra að meta hvers­dags­leik­ann. Hann mæl­ir með því að við hætt­um að leita ham­ingj­unn­ar og för­um að njóta lífs­ins. Af því að við get­um gert ná­kvæm­lega það sem við vilj­um, jafn­vel þótt við átt­um okk­ur ekki alltaf á því.
„Ég er mjög stolt af því hvert ég er komin“
ViðtalHamingjan

„Ég er mjög stolt af því hvert ég er kom­in“

Sara Björk Gunn­ars­dótt­ir, fyr­ir­liði ís­lenska kvenna­lands­liðs­ins í knatt­spyrnu, lýs­ir því hvernig hún upp­lifði kvíða, ein í at­vinnu­mennsku er­lend­is. Að lok­um lenti hún á vegg og ákvað að leita sér hjálp­ar, sem skil­aði sér ríku­lega. Á ferl­in­um hef­ur hún tek­ist á við áskor­an­ir, sem hafa gert hana að sterk­ari mann­eskju og hjálp­að henni að finna hvað það er sem ger­ir hana ham­ingju­sama.
Hamingja í frjálsu falli
Melkorka Ólafsdóttir
PistillHamingjan

Melkorka Ólafsdóttir

Ham­ingja í frjálsu falli

Hún hef­ur gleymt sér í full­komnu flæði á dans­gólf­inu, set­ið orð­laus í mosa­gró­inni hlíð og dá­sam­að undra­verða nátt­úru­feg­urð­ina, ver­ið ást­fang­in með öll­um til­heyr­andi nautn­um, ver­ið í oxí­toxí­n­vímu og yf­ir­þyrmd af þakk­læti eft­ir lang­þráð­an barns­burð. Allt voru það dá­sam­leg­ar stund­ir. Þýð­ir það að hún sé ham­ingju­söm? Eða var hún það bara akkúrat þá stund­ina?
Hamingjan er hringrás
FréttirHamingjan

Ham­ingj­an er hringrás

„Ég myndi aldrei óska nokkr­um manni að vera ham­ingju­sam­ur til enda­loka. Það er að segja að upp­lifa bara ham­ingju. Það að vera mann­eskja er miklu, miklu stærra en það,“ skrif­ar rit­höf­und­ur­inn Ragn­heið­ur Harpa Leifs­dótt­ir.
Ferðin frá höfði inn í fegurðina
FréttirHamingjan

Ferð­in frá höfði inn í feg­urð­ina

Þeg­ar krakk­ar gleyma sér í dans dreg­ur frá sólu, þau baða sig í geisl­un­um og sleppa sér. Þetta seg­ir dans­skóla­stýr­an Brynja Pét­urs sem hef­ur trölla­trú á því að dans­inn geti lækn­að flest mein. Sjálf hef­ur hún dans­að sig frá öllu hug­ar­angri allt frá því hún féll fyr­ir hip-hopi tí­unda ára­tug­ar­ins strax í barnæsku.