Flokkur

Hamingja

Greinar

Að rækta gleðihormónin
ViðtalHamingjan

Að rækta gleði­horm­ón­in

Ham­ingj­an felst í að vera sátt við sjálfa sig, tel­ur Unn­ur María Þor­valds­dótt­ir, for­stöðu­mað­ur Þró­un­ar vindorku hjá Lands­virkj­un Hún tal­ar líka um vinátt­una, litlu at­rið­in, að bera sig ekki sam­an við aðra og njóta þess sem mað­ur hef­ur. Þrátt fyr­ir erf­ið­an missi hef­ur hún náð að rækta ham­ingj­una.
Vera með góðu fólki, hreyfa mig og skapa
ViðtalHamingjan

Vera með góðu fólki, hreyfa mig og skapa

Mar­grét Tryggva­dótt­ir, bók­verka­kona og rit­höf­und­ur, fékk sér hvolp í vor og seg­ir það leggja inn í ham­ingju­bank­ann. Hund­ar eru alltaf í nú­inu og tryggja að eig­end­ur þeirra fái alltaf úti­veru og hreyf­ingu og það veiti vellíð­un­ar­til­finn­ingu.
Hamingjan liggur í hjartslættinum
ViðtalHamingjan

Ham­ingj­an ligg­ur í hjart­slætt­in­um

Sig­trygg­ur Bald­urs­son, tón­list­ar­mað­ur og fram­kvæmda­stjóri Út­flutn­ings­skrif­stofu ís­lenskr­ar tón­list­ar (ÚT­ÓN), hlust­ar eft­ir takt­in­um til að ná sátt­um á ferð sinni um líf­ið.
Sterkari, glaðari og hamingjusamari
Viðtal

Sterk­ari, glað­ari og ham­ingju­sam­ari

Þór­dís Vals­dótt­ir fór á hnef­an­um í gegn­um áföll lífs­ins. Hún var 14 ára þeg­ar syst­ir henn­ar lést vegna of­neyslu eit­ur­lyfja og hún var 15 ára þeg­ar hún varð ófrísk og þurfti að fram­kalla fæð­ingu vegna fóst­urgalla þeg­ar hún var meira en hálfn­uð með með­göng­una. Álag­ið varð mik­ið þeg­ar hún eign­að­ist tvö börn í krefj­andi lög­fræði­námi og hún gekk á vegg og leyndi því hversu illa henni leið. Allt breytt­ist þeg­ar hún fór að ganga og hlaupa.
Grasið ekki grænna hinum megin
Viðtal

Gras­ið ekki grænna hinum meg­in

Vil­hjálm­ur Hjálm­ars­son, vara­formað­ur ADHD-sam­tak­anna, seg­ir að ham­ingj­an sé fal­in í að staldra við og njóta þess sem er í stað þess að horfa eitt­hvert ann­að. Þá seg­ir hann ham­ingj­una stund­um fel­ast í að íhuga hvað við gerð­um rangt í dag og hvernig við get­um gert bet­ur á morg­un.
Stóra málið er að elska
ViðtalHamingjan

Stóra mál­ið er að elska

Kristján Jó­hanns­son óperu­söngv­ari er létt­ur í skapi og ham­ingju­sam­ur. Hann seg­ist ráð­leggja fólki að vera já­kvætt og hafa já­kvæðn­ina að leið­ar­ljósi og hætta að tuða og kvarta yf­ir öllu og ráð­ast á ná­ung­ann þótt eitt­hvað í fari annarra fari í taug­arn­ar á því. Þannig geti fólk frek­ar upp­lif­að ham­ingj­una.
„Maður á að njóta en ekki þjóta“
ViðtalHamingjan

„Mað­ur á að njóta en ekki þjóta“

Hall­dóra Gyða Matth­ías­dótt­ir Proppé fær sína lífs­fyll­ingu og ham­ingju með íþrótta­iðk­un og úti­veru. Hún þrífst á áskor­un­um og góð­um fé­lags­skap. Smá­at­riði eins og að eiga ekki hjól eða hafa aldrei stað­ið á göngu­skíð­um hafa ekki stöðv­að hana í að taka þátt í þrí­þraut­ar­keppni eða Fossa­vatns­göng­unni.
Hamingjan er að vera í tengslum við sjálfan sig
ViðtalHamingjan

Ham­ingj­an er að vera í tengsl­um við sjálf­an sig

Krist­ín Sig­urð­ar­dótt­ir slysa- og bráða­lækn­ir hef­ur haft áhuga á sam­spili heilsu og streitu um ára­bil. Hún seg­ir að lyk­ill­inn að ham­ingj­unni sé vellíð­an. Hún not­ar ákveð­in hug­tök, H-in til heilla, til að hjálpa fólki að tak­ast á við líf­ið.
Náin samskipti auka hamingjuna
ViðtalHamingjan

Ná­in sam­skipti auka ham­ingj­una

Ná­in sam­skipti við fjöl­skyldu og vini, sál­fræði­tím­ar, trú­in, úti­vera og það að hlæja og taka sjálf­an sig ekki of al­var­lega eru þætt­ir sem Árel­ía Ey­dís Guð­mund­sótt­ir, dós­ent í stjórn­un og leið­toga­fræð­um, not­ar til að við­halda og finna ham­ingj­una – stund­um eft­ir áföll eins og dauðs­föll og skiln­aði. „Þá er mik­il­vægt að vera ánægð­ur með það sem mað­ur hef­ur en ekki óánægð­ur með það sem mað­ur hef­ur ekki.“
Glansmyndafólkið sem við elskum að hata
Þórdís Elva Þorvaldsdóttir
Pistill

Þórdís Elva Þorvaldsdóttir

Glans­mynda­fólk­ið sem við elsk­um að hata

Hver veit nema sjálfs­mynd­ar­fólk­ið þurfi mest á stuðn­ingi okk­ar að halda?
Hamingjan er hér
SkoðunHamingjan

Kristján Freyr Halldórsson

Ham­ingj­an er hér

Kristján Freyr Hall­dórs­son, rokk­stjóri og fjöl­miðla­mað­ur, deil­ir hug­leið­ing­um sín­um um ham­ingj­una.
Allt er gott og ekkert skiptir máli
ViðtalHamingjan

Allt er gott og ekk­ert skipt­ir máli

Það er hin full­komna nú­vit­und að gleyma sér í söng. Þetta seg­ir Lilja Dögg Gunn­ars­dótt­ir, önn­ur af tveim­ur kór­stýr­um kvennakórs­ins Kötlu. Í kórn­um eru sex­tíu kon­ur sem taka sér pláss, ham­fletta sig og rífa jafn­vel úr sér hjart­að – allt fyr­ir söng­inn, sam­ver­una og sam­stöð­una.